Lidt om omsorg
Vi har alle brug for omsorg. Vi har alle brug for at blive set og hørt af andre, og at føle vi hører til. En stor del af den omsorg vi får fra andre, får vi gennem berøring; et kram, et kys på kinden, holden i hånd, en arm om livet… Men også sproget spiller en stor rolle. Det betyder meget, at vi udover berøring også får at vide, at vi er værdsat og en del af fællesskabet.
De fleste er gode til at vise omsorg for andre, men rigtig mange er samtidig gode til at glemme omsorgen for sig selv. En stor del af egenomsorgen ligger i tankerne og den måde vi "taler" til os selv på.
Egenomsorgen er til stede, når vi lytter til vores krop; lytter til de signaler, kroppen sender, når den har brug for ro, mad, drikkelse, søvn etc. Og egenomsorgen er til stede, når vi siger positive og opmuntrende ord inde i os selv og har tanker, der viser forståelse og accept af os selv - på nøjagtig samme måde, som vi viser forståelse, accept og opmuntring overfor andre. Hvordan støtter og opmuntrer du andre? Er du lige så god til at støtte og opmuntre dig selv?
Desværre har rigtig mange mennesker svært ved at lytte til kroppens og sindets signaler og handle på dem. Og rigtig mange har en overskyggende tendens til at se ned på sig selv... altid at være usikker, altid at være bange for andres meninger og holdninger, aldrig at føle sig god nok, "tale" grimt til sig selv i tankerne eller endda direkte at hade sig selv. Hvis egenomsorgen kommer i sidste række eller nærmest ikke eksisterer, kan det medføre store ubalancer i sind og krop.
En af de bedste gaver du kan give dig selv er at modtage healing med Reiki. Det er egenomsorg! At lytte til behovet for ro, afslapning, ny energi og velvære... At tillade dig selv at modtage den omsorg, der ydes gennem healerens hænder og komme i større balance.
Den manuelle behandling af nervesystemet, Næring til Nervesystemet, er også en fantastisk gave at give dig selv. Den åbner op for bedre flow og kommunikation, så krop og nervesystem endelig kan komme i ro og balance og føle sig tryg igen.
Det samme med NADA, Japansk Lifting og Ansigtszoneterapi.
Alle mine behandlinger har fokus på at give nervesystemet ro og finde tilbage til sit naturlige leje; at vise omsorg for dig og give dig muligheden for at vise omsorg for dig selv.
Udover at vise omsorg for dig selv via kroppen og sanserne, er det også vigtigt at have en positiv indstilling til dig selv. Dvs. være opmærksom på dig selv, på dine følelser, reaktioner og især dine tanker og de ord, du vælger at bruge, når du tænker på dig selv. Det kan være en stor omvæltning, men det virker!
Jeg kan anbefale bøgerne fra Louise L. Hay, der bl.a. handler om at lære at elske sig selv.
Jeg kan også anbefale at følge min facebookside Healing by Sommer.