top of page
Lidt om omsorg
Vi har alle brug for omsorg. Vi har alle brug for at blive set og hørt af andre, og at føle vi hører til. En stor del af den omsorg vi får fra andre, får vi gennem berøring; et kram, et kys på kinden, holden i hånd, en arm om livet… Men også sproget spiller en stor rolle. Det betyder meget, at man udover berøring også får at vide, at man er værdsat og en del af fællesskabet.
De fleste er gode til at vise omsorg for andre, men rigtig mange er til gengæld også gode til at glemme omsorgen for sig selv. En stor del af egenomsorgen ligger i tankerne og den måde man "taler" til sig selv på.
Egenomsorgen er til stede, når man lytter til sin krop; lytter til de signaler, kroppen sender, når den har brug for fx ro, mad, drikkelse, søvn etc. Og den er til stede, når man fx siger positive og opmuntrende ord inde i sig selv og har tanker, der viser forståelse og accept af sig selv - på nøjagtig samme måde, som når man viser forståelse, accept og opmuntring overfor andre. Hvordan støtter og opmuntrer du andre? Er du lige så god til at støtte og opmuntre dig selv?
Desværre har rigtig mange mennesker svært ved både at lytte til og handle på kroppens og psykens signaler. Og rigtig mange har en overskyggende tendens til at se ned på sig selv... altid at være usikker, altid at være bange for andres meninger og holdninger, aldrig at føle sig god nok, "tale" grimt til sig selv i tankerne eller endda direkte at hade sig selv. Hvis egenomsorgen kommer i sidste række eller nærmest ikke eksisterer, kan det medføre store ubalancer i sind og krop.
En af de bedste gaver du kan give dig selv er at modtage healing med reiki. Det er egenomsorg! At lytte til kroppen og sindet, der giver udtryk for et behov for ro, afslapning, ny energi og velvære... At tillade dig selv at modtage den omsorg, der ydes gennem healerens hænder og komme i større i balance.
Og lige så stor en gave er det at have en positiv indstilling til dig selv. Dvs. være opmærksom på dig selv, på dine følelser, reaktioner og især dine tanker og de ord, du vælger at bruge, når du tænker på dig selv. Det kan være en stor omvæltning, men det virker!
Jeg kan anbefale bøgerne fra Louise L. Hay, der bl.a. handler om at lære at elske sig selv.
Jeg kan også anbefale at følge min facebookside Healing by Sommer.
bottom of page