Hvad er Chakra?

7. Krone-Chakra (Forbindelse til det åndelige/Erkendelse)

6. Pande-Chakra (Intuition/Selvindsigt)

5. Hals-Chakra (Kommunikation/Kreativitet)

4. Hjerte-Chakra (Kærlighed/Sociale relationer)

3. Solar Plexus-Chakra (Ego/Personlighed)

2. Hara-Chakra (Seksualitet/Følelser)

1. Rod-Chakra (Eksistens/Overlevelse)

Kort fortalt er der 7 primære energicentre i kroppen, der benævnes som de 7 hoved-chakraer. Disse energicentre påvirkes af energi omkring os og inden i os, og fungerer som bindeled mellem den ikke-fysiske energi (det åndelige, følelser, tanker mm) og den fysiske energi (kroppen, andre mennesker, materielle ting, verden omkring os mm). Chakraerne påvirkes altså af vores tanker og følelser og den energi, vi befinder os i, hvilket kan føre til større eller mindre ubalance. Ubalance i chakraerne kommer med tiden til udtryk gennem psykiske og/eller fysiske symptomer. Vores tanker og følelser og alt, hvad vi omgiver os med, har derfor stor indflydelse på vores sundhed.

De 7 hoved-chakraer står energi-mæssigt for hver deres område (både fysisk og psykisk), men har gensidig indflydelse på hinanden og overlapper også hinanden på nogle punkter.

Reiki er universel energi, som kan gå ind og hjælpe med afbalancering af chakraerne. Når jeg laver Chakra-healing healer jeg på alle chakraer, både hver for sig og to og to sammen. Jeg føler intuitivt, hvilke chakraer der skal have mere reiki end andre samt hvilke, der har brug for at blive healet samtidig. Jeg starter som regel oppe ved hovedet, men det er min erfaring, at der er nogle chakraer, der skal heales først før andre er klar til at blive healet. Vi er alle forskellige og har individuelle ubalancer.

Læs gerne mere om de forskellige chakraer herunder.

Krone-Chakra

Farve: Lilla/Hvid/Gylden
Placering: Toppen af hovedet
Sanser: Ingen (hinsides sanser)
Kropsdele: Øvre kranie, Nervesystemet, Hud, Gener
Kirtel: Pineal kirtel
Funktion: Forbindelse til det guddommelige/Højere Selv
Fokus: Erkendelse/Lyksalighed/Vi er alle ét
Element: Tanke
Ernæring: Faste
Krystaller: Ametyst, Bjergkrystal, Rutil Kvartz, Labradorit, Selenit mm.
Aroma: Frankincense/Olibanum
Solfeggio frekvens: 963 hz
Mantra: Jeg ved/Jeg forstår

Krone-Chakraet er det 7. chakra. Det står for forbindelsen til det guddommelige, til universet og til det Højere Selv. Det har til formål at skabe sammenhæng mellem mennesket og det åndelige, dvs se livet i lyset af helhed og mening samt forstå, at vi alle er ét med alt omkring os; naturen, dyrene og hinanden.

Psykiske tegn på ubalance
Depression, frygt/angst, meningsløshed, manglende livsglæde, overdrevent spirituel/manglende spiritualitet, had/angst overfor spiritualitet, forudindtaget og fordømmende, uetisk, selvisk, ufleksibel tankegang og væremåde, psykiske sygdomme

Fysiske symptomer på ubalance
Kroniske sygdomme, apati, lammelse, nervesygdomme, migræne/hovedpine, alzheimer/demens, søvnløshed, kronisk træthed, rysten, kramper, dårligt immunforsvar

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet:
- Jeg er ét med alt, der eksisterer
- Jeg er forbundet med jorden, månen, stjernerne og hele universet
- Jeg er en udødelig sjæl, der midlertidigt lever i og gennem denne smukke, menneskelige krop
- Jeg omfavner mit Højere Selv og mit Jordiske Selv
- Essensen af mit væsen er kærlighed, lys og fred

Derudover kan det hjælpe, at meditere ude i naturen - gerne højt oppe på en bakketop/klippe/bjerg, hvor der er frisk luft og vide vidder omkring dig. Læg dig i græsset, på en mark eller en eng og kig op på skyerne om dagen eller på stjernerne om natten. Meditér og lav afslapningsøvelser. Dyrk yoga, Tai Chi eller Qi Gong. Lær Reiki. Omgiv dig med violette eller hvide farver (tøj, blomster, smykker mm).

Pande-Chakra

Farve: Indigo/Midnatsblå
Placering: Panden/3. øje
Sanser: Intuition
Kropsdele: Øjne, nedre kranie
Kirtel: Hypofyse
Funktion: Indsigt/Inspiration/6. sans
Fokus: Lytte til egen intuition/Visualisere/Psykisk styrke
Element: Lys
Ernæring: Faste
Krystaller: Lapis Lazuli, Flourit, Pietersite, Ametyst, Månesten mm.
Aroma: Sandalwood/Sandeltræ
Solfeggio frekvens: 852 hz
Mantra: Jeg ser/Jeg erkender

Pineal-Chakraet er det sjette chakra. Det kaldes også for pande-chakraet og 3. øje chakra. Det står for indsigt, inspiration og intuition. Det er stedet for den 6. sans, klarsyn, intelligens, koncentration og fornemmelse for retning i livet.

Psykiske tegn på ubalance
Føler sig fortabt, lever i en fantasiverden, svært ved at fokusere og koncentere sig, svært ved at se livet i en større sammenhæng, lav selvindsigt, ligeglad med andre, lærer ikke af fejl, hallucinationer, ingen livsglæde, ser ingen menng med livet mm.

Fysiske symptomer på ubalance
Sygdomme/problemer med øjnene og næsen, hovedpine/migræne, allergier, kronisk træthed, søvnløshed, hormonelle ubalancer, cancer mm.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet:
- Jeg stoler på min intuition
- Jeg er i kontakt med min indre kraft og min indre stemme
- Det er sikkert for mig at kommunikere med mit Højere Selv
- Jeg er i stand til at visualisere og manifestere, alt hvad jeg ønsker
- Koncentration og kreativ fantasi er en del af mine styrker

Derudover kan det hjælpe at udvide din viden om det spirituelle og din egen skaberkraft gennem bøger (evt. Buddha, Lao Tzu, Eckhardt Tolle, Dr. Wayne Dyer, Abraham/Hicks, Louise Hay) og videoer (evt. på youtube) samt deltage i selvudviklingskurser. Mediter i månens og stjernernes skær og blive ét med dig selv. Omgiv dig med indigoblå farver (tøj, blomster, smykker mm.)

Hals-Chakra

Farve: Lys blå/Turkis
Placering: Halsen
Kropsdele: Hals, mund, svælg, tænder, ører, næse
Kirtler: Skjoldbruskkirtlen
Sanser: Høresansen
Funktion: Kommunikation/Kreativitet/Refleksion/Sandhed
Fokus: At udtrykke sig/Tage ansvar for egne handlinger
Element: Æter/Lyd
Ernæring: Frugt
Krystaller: Angelit, Blondeagat, blå/grøn Flourit, Sodalit, Falkeøje mm.
Aroma: Lavendel
Solfeggio frekvens: 741 hz
Mantra: Jeg udtrykker mig/Jeg bliver hørt

Hals-Chakraet er det femte chakra. Det bliver også kaldt Strube-Chakraet. Det forbinder kroppen med hovedet og er derved et område, der kan være påvirket af indre konflikter mellem tanker og følelser. Dette er chakraet, der står for vores kreative evner... Sang, tale, kunst, teknisk kreativtet mm. Det står også for vores ansvarlighed over for os selv og andre; at turde reflektere og tage ansvar for egne handlinger, turde sige sandheden og møde en evt. konskvens.; at lytte til andre og lytte til sig selv.

Psykiske tegn på ubalance
Overdrevent introvert/ekstrovert, stammen, sky/genert, siger ikke noget eller taler for meget og/eller for hurtigt, angst for at udtrykke følelser/tanker (evt svært ved at kontrollere følelser som fx vrede), problemer med hals og stemme, hørebesvær/tinitus, svært ved at indordne sig (problem med autoritet), ingen selvindsigt, skyder skylden på andre mm.

Fysiske symptomer på ubalance
Alle hals- og øresygdomme, stumhed, døvhed, bronkitis, astma, allergier, nakke, tand- og mundproblemer, skjolbruskkirtlen, mavesår mm.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet
- Det er sikkert for mig at udtrykke mig selv
- Jeg er autentisk og tro mod mig selv
- Jeg udtrykker min sandhed med kærlighed
- Jeg er god til at lytte - både til mig selv og til andre
- Jeg er kreativ og udtrykker mig gennem denne kreativitet
- Jeg er god til at kommunikere - både i tale og på skrift

Derudover kan det hjælpe, hvis du fører dagbog, hvor du kan udtrykke dine tanker og føleser uden andres indblanding. Prøv at tegne, male, klippe/klistre. Lyt til musik, som får dig til at føle dig godt tilpas. Gå evt. til kor, spil et instrument, lær et nyt sprog. Ophold dig i naturen og fokuser på de mange blå farver... himlen, havet, blå blomster. Omgiv dig med blå farver i hverdagen (tøj, blomster, smykker mm.).

Hjerte-Chakra

Farve: Grøn/Rosa/Pink
Placering: Hjertet
Sanser: Følesansen
Kropsdele: Hjerte, Kredsløb, Bryst, Lunger
Kirtel: Thymuskirtel
Funktion: Social interaktion/Relationer/Tilgivelse/Accept
Fokus: Kærlighed/At elske og blive elsket/Omsorg
Element: Luft
Ernæring: Grøntsager
Krystaller: Rosenkvarts, grøn Aventurin, Malakit, grøn jade mm.
Aroma: Rose
Solfeggio frekvens: 639 hz
Mantra: Jeg elsker

Hjerte-Chakraet er det fjerde chakra. Det er det midterste chakra og forbinder derved de tre øverste chakraer (som står for det åndelige/kommunikative/tankerne/spirituelle) med de tre nederste chakraer (som står for det fysiske/følelsesmæssige/jordnære). Hjerte-Chakraet står for kærlighed til sig selv og kærlighed til andre. Det har indflydelse på forståelse, tilgivelse, accept samt sociale relationer og social status.

Psykiske tegn på ubalance
Selvmedlidenhed, føler sig uelsket og uværdig, usikker, klæbende, påtrængende, manipulerende, skyder skylden på andre, føler sig berettiget, giver for meget af sig selv, har svært ved at sige fra, modløshed, ligegyldighed, undertrykker følelser, føler håbløshed, had, desperation, jalousi.

Fysiske symptomer på ubalance
Hjertesygdomme, blodomløbet/blodtryk, gigt, allergier, sygdomme i lungerne, søvnapnø, smerter i underarme/hænder.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet
- Jeg er værdifuld
- Jeg elsker mig selv
- Kærlighed er en naturlig del af mig
- Jeg tilgiver mig selv og tilgiver andre
- Jeg sender kærlighed og forståelse til mig selv
- Jeg sender kærlighed til dem, der har såret mig. Det giver mig ro og en følelse af frihed.
- Jeg har nemt ved både at give og modtage kærlighed

Derudover kan det hjælpe at værdsætte/sætte pris på alt det smukke omkring dig. Både materielle ting og den natur, du befinder dig i. Ophold dig mere i naturen - gerne i skoven og steder hvor der er grønt. Vær god ved dig selv. Lyt til dig selv. Opfyld så vidt muligt dine behov. Vær god mod andre. Vis omsorg. Spis grønne grøntsager. Omgiv dig med grønne og rosa farver (tøj, planter/blomster, smykker mm.).

Solar Plexus-Chakra

Farve: Gul
Placering: Mellem navle og brystkasse
Sanser: Synssansen
Kropsdele: Fordøjelsessystemet
Kirtel: Bugspytkirtel
Funktion: Ego/Energi/Emotioner/Vilje/Handlekraft
Fokus: Personlighed/Selvtillid/Indre styrke/Hengivenhed
Element: Ild
Ernæring: Kulhydrater
Krystaller: Solsten, Tigerøje, gul Calcit, Citrin mm.
Aroma: Neroli/Orangeblomst
Solfeggio frekvens: 528 hz
Mantra: Jeg gør/Jeg udfører

Solar Plexus-Chakraet er det tredje chakra. Det står for personlighed, selvtillid, indre styrke, gå-på-mod og vilje.

Psykiske tegn på ubalance
Alt efter hvordan og hvor meget dit Solar Plexus Chakra er ude af balance, kan du tendere til eller lide af depression, lavt selvværd, fygt/angst, apati... Du kan have svært ved at tage beslutninger, have en tendens til at udskyder ting og lave overspringshandlinger og/eller have svært ved at gennemføre opgaver/mål. Du kan have en tendens til at lade dig udnytte af andre eller føle, at andre udnytter dig. Du kan føle dig magtesløs og have svært ved at slippe fortiden. Du kan være fordømmende over for dig selv og/eller andre, være kritisk og bitter.

Fysiske symptomer på ubalance
Milt, lever, galdeblære, fordøjelse, mavesår, diabetes, kronisk træthed, spiseforstyrrelser, fødevareallergier, dårligt immunforsvar, oversyring af kroppen.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet
- Jeg besidder en indre styrke, som jeg altid kan forlade mig på
- Jeg bruger min styrke med omhu og betænksomhed
- Jeg er værdifuld og har betydning for mig selv og andre
- Jeg er fuldfører alt, hvad jeg sætter mig for
- Jeg har humor og ler ofte
- Jeg accepterer mig selv, som den jeg er

Derudover kan det hjælpe at mærke solens stråler og visualisere/føle kraften fra solen inden i dig. Prøv at øve vejrtrækning fra maven i stedet for brystet. Drik et glas vand hver dag med friskpresset citron eller grapefrugt i. Skab den form for hygge i dit hjem, som får dig til at føle dig glad, tryg og godt tilpas. Tænd stearinlys/pejs og meditér, mens du kigger ind i flammen. Omgiv dig med gule farver (tøj, blomster, smykker mm.).

Hara-Chakraet

Farve: Orange
Placering: 2-4 cm under navlen
Sanser: Smagssansen
Kropsdele: Kønsorganer, Blære, Livmoder, Prostata
Kirtel: Æggestokke, Testikler
Funktion: Følelser/Intimitet/Seksualitet
Fokus: Reproduktion/Være til stede i nuet.
Element: Vand
Ernæring: Flydende kost
Krystaller: Karneol, Orange Calcit, Mørk rav mm.
Aroma: Ylang-Ylang
Solfeggio frekvens: 417 hz
Mantra: Jeg føler

Hara-Chakraet kaldes også Sacral-Chakra og er det andet chakra. Det står for menneskets reproduktion, følelser og væren i nuet. Det er bl.a. centeret for livsglæde, spontanitet, lyst og vrede.

Psykiske tegn på ubalance
Jalousi, skyldfølelse, bekymring, overdreven angst for hvad andre tænker om dig, hjælpeløshed, manglende lyst eller skyldfølelse i forbindelse med sex (ser sex som noget urent/beskidt), udfordringer ved interaktion med andre mennesker, manglende hengivelse, ukontrollable følelsesudbrud (gråd/vrede), magthunger, manipulerende adfærd og forskellige former for afhængighed/misbrug.

Fysiske symptomer på ubalance
PMS, menstruationssmerter, problemer med prostata, problemer med fertilitet, sengevædning, nyre- og blæreproblemer, urinvejsinfektioner.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet:
- Jeg er tryg ved at mærke mine følelser og udtrykke dem
- Jeg er følelsesmæssigt afbalanceret og føler glæde ved livet
- Jeg elsker og accepterer min krop
- Jeg omfavner og anerkender min seksualitet som en naturlig del af mit liv

Derudover vil det kunne hjælpe, at du opholder dig ved stranden/havet, indånder den friske havluft, drikker rigeligt med frisk vand (ikke fra plastikflasker), svømmer, tager varme bade (evt. med aromatiske dufte), dyrker din sensualitet, får partneren til at give dig massage og omgiver dig med orange farver (tøj, blomster, smykker mm.).

Rod-Chakraet

Farve: Rød
Placering: Mellemkødet/Halebenet
Sanser: Lugtesans
Kropsdele: Knogler, Led
Kirtel: Binyrer
Funktion: "At være"/Fysisk eksistens og helbred/Tryghed/Vitalitet
Fokus: Overlevelse/Krop/Arbejde/Bolig/Penge/Jordforbindelse
Element: Jord
Ernæring: Kød/Proteiner
Krystaller: Hæmatit, sort Obsidian, rød Jaspis, Røgkvarts mm.
Aroma: Patchouli
Solfeggio frekvens: 396 hz
Mantra: Jeg er/Jeg har

Rodchakraet er det første chakra. Det forbinder os til jorden og står bl.a. for vores evne til at stå på egne ben. Det har indflydelse på vores bolig, vores arbejde, vores finansielle situation og alle de materielle ting, vi omgiver os med. Det har også indflydelse på vores tillid til os selv og andre samt følelsen af at høre til i verden. Noget af det mest karakteristiske ved rod-chakraet er dets forbindelse til følelsen af, om "der er nok"... Nok penge, nok mad, nok sikkerhed, nok kærlighed, nok nærhed mm.

Psykiske symptomer på ubalance
Depression, angst/frygt, følelse af fiasko, mangel på tillid, generthed, usikkerhed, lav viljestyrke og ambitionsniveau. Det kan også vise sig ved stort ego, dominans, grådighed, kommanderende adfærd, "rundsave på albuerne" og overdrevent fokus på egne behov.

Fysiske symptomer på ubalance
Problemer med fødderne, benene, lændesmerter, fordøjelse, vægt/spiseforstyrrelser.

Positive bekræftelser, der kan hjælpe til afbalancering af chakraet:
- Jeg er tryg og elsket
- Jeg har altid alt, hvad jeg har brug for
- Livet er dejligt og vil mig det bedste
- Jeg er fleksibel og villig til forandring
- Jeg tiltrækker overflod af alt, hvad jeg har behov for
- Jeg har en sund, stærk og stabil økonomi

Derudover vil det kunne hjælpe, hvis du opholder dig mere i naturen, laver havearbejde, går med bare tæer (evt. mærke den kolde, våde dug i græsset), får zoneterapi/fodmassage/fodbad og omgiver dig med røde farver (tøj, blomster, smykker mm.).